冯盎少年时就有谋略
高力士(683-762)，本姓冯，名元一，为宦官高延福养于，冒姓高。祖籍高州良德霞洞堡(今电白县霞洞镇)人，年少时随父于任所--潘州(今高州县城)居住。因而引日唐书》说是潘州人。《新唐书》则直指为"冯盎曾孙也。"
力士为冯盎之曾孙、冯智之孙、冯君衡之子。唐长寿三年(694)二月，有人诬告岭南流人谋反，武则天派司刑评事万国俊以监察御史衔前去查处。国俊到广州后，将流人300多人驱至水滨全部斩杀。与流人有来往的也受株连。潘州刺史冯君衡因受此案牵连而被抄家。冯元一时年11岁，免死被阉，入朝后改名力士。
力士年幼时性格倔强，又聪明伶俐，很得则天赏识，敕给事左右。后犯小过，被鞭挞后逐出禁宫。中人高延福收为养子。延福出自武三思门下，力士常往来于三思家，因而在一年多后，则天又召力士人官。成年，身高六尺五寸，办事谨慎缜密，善传诏令，受任宫阉丞。
景龙二年(708)，临淄王李隆基在藩邸集才勇之士图谋帝位，高力士倾心巴结，李隆基把他引为知己。四年(710)，李隆基发动宫廷政变，杀韦后、安乐公主和武氏党羽，睿宗复帝位．立隆基为皇太子。力士参与谋划有功，擢升为朝散大夫、内给事，掌管宫内百事，常侍太子左右。
太极元年(712)，力土协助李隆基又一次发动宫廷政变，太平公主及其死党萧至忠、岑羲等被诛。力士因功迁银青光禄大夫，行内侍正员。开元初(714)加封右监门卫将军，知内侍省事。玄宗宠信宦官，尤以力士为心腹，他说："有力士管事，我才能睡得安稳"。自此，力士权倾朝野，各地进奏的文表，必先呈力士阅后才进呈皇帝，小事便自行决断。朝廷内外大臣也纷纷讨好力士，就连显赫一时的李林甫、杨国忠、安禄山、高仙芝、宇文融、盖嘉运、韦坚、杨慎矜、王拱、安思顺等也因巴结了力士才能官居将相高位。太子李亨称他为二兄，诸王、公主、附马称他为爷、翁，皇帝也不叫其名而叫将军。
廾兀初，力士娶吕氏为妻。其妻父玄晤也因之擢封少卿刺史，妻弟等皆为王傅，妻母死后葬城东，葬礼甚盛，朝内外争为祭赙，自家至墓地送葬者车马不绝。天宝初(742)，加封力士为冠军大将军、右监门卫大将军，进封渤海郡公。七年(748)，加封力士为骠骑大将军，其家产之富有非王侯能比。
天宝十四年(755)十一月，安禄山、史思明发动叛乱，危及两京。十五年(756)五月，玄宗避乱入蜀，力士随往。行至马嵬坡，将士哗变，杀杨国忠，并胁迫玄宗杀杨贵妃。玄宗犹豫不决，力士劝言说："将士已杀国忠，而贵妃尚在皇±：左右．怎能自安Y将士又怎能心安?"玄宗遂命力士缢杀杨贵妃。至成都后，力十因护鸳有功，受封齐国公。
天宝十五年(756)七月，肃宗称帝，改年号为至德元年。玄宗甚喜，说："我儿应天顺人，改元至德，我没什么可忧的了。"力土说："两京失守，生人流亡，河南汉北，皆为战区，天下痛心．而陛下以为无可忧，臣不敢听到这样的议论"。至德二年(757)十二月，高力士随玄宗还京，加开府仪同三司，封赏五百尸。
上皇(肃宗即位后，玄宗为太上皇)自蜀归后即居兴庆宫。常与力士和内侍王承恩、魏悦等登长庆楼娱乐、观览。力士因此事为李辅国所诬告，于上元元年(760)七月二十三日发配巫州(今湖南黔阳县西南黔城)。巫地多荠，但不食，力士感伤而赋诗云："两京作芹卖，五溪无人釆，夷夏虽不同，气味终不改。"表达其忠君的心志。
宝应元年(762)三月，代宗李豫称帝，力土遇赦还京。归至朗州(今湖南常德市)遇流人，言及京国事，得知皇上驾崩，力士悲恸不已，面朝北呕血而卒。代宗因他保护无朝功绩卓著，复其原官职，并赠封扬州大都督。陪葬泰陵(唐玄宗李隆基墓，在今陕西蒲城县境)。